Co to jest uzależnienie od Internetu?

Co to jest uzależnienie od Internetu?

Dziś Internet i korzystanie z komputera są zakorzenione we współczesnym społeczeństwie i zmieniły sposób, w jaki żyjemy, bardziej niż jakiekolwiek inne medium technologiczne. Mimo to wciąż stosunkowo niewiele wiemy o wpływie uzależnienia od Internetu na nasze funkcjonowanie psychiczne, zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie. Zaledwie w ubiegłym roku dane Pew Research Center wykazały, że 77% Amerykanów łączy się z Internetem na co dzień. Podczas gdy wielu uważa, że surfowanie w sieci lub oglądanie kotów na YouTube jest stosunkowo nieszkodliwym działaniem, są też ludzie, którzy spędzają tak dużo czasu przy użyciu komputera lub w Internecie, że zaczyna to kolidować z ich codziennym życiem. Kiedy działanie lub pragnienie staje się przeszkodą, mając pierwszeństwo przed najważniejszymi aspektami życia – związkami, pracą, szkołą – może zostać zakwalifikowane jako uzależnienie.

Specjaliści, którzy uznają uzależnienie od Internetu, mają tendencję do klasyfikowania go albo jako zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, albo jako zaburzenie kontroli impulsów wspomagające leczenie. Uzależnienie od Internetu nazywane jest również kompulsywnym używaniem komputera, patologicznym używaniem Internetu i uzależnieniem od Internetu.

5 Rodzajów uzależnienia od Internetu

Uzależnienie od Internetu jest szerokim pojęciem, które obejmuje szereg zachowań i problemów związanych z kontrolą impulsów, dotyczących Internetu, komputera osobistego i technologii komórkowej. Chociaż nie ma jeszcze oficjalnie przyjętych kryteriów diagnozowania uzależnienia od Internetu, badacze zidentyfikowali 5 podkategorii określonych rodzajów uzależnień od komputera i Internetu.

Uzależnienie od cyberseksu

Uzależnienie od cyberseksu jest jednym z bardziej oczywistych uzależnień od Internetu. Obejmuje ono między innymi pornografię internetową, strony internetowe dla dorosłych, czaty z fantazją seksualną/dorosłych i usługi kamer internetowych XXX. Obsesja na punkcie któregokolwiek z tych serwisów może być szkodliwa dla zdolności do tworzenia rzeczywistych związków seksualnych, romantycznych lub intymnych. Opcje leczenia są dostępne dla osób z uzależnieniem od cyberseksu, zazwyczaj w formie interwencji, po której następuje trwająca terapia stacjonarna lub ambulatoryjna.

Internetowy przymus

Internetowy przymus dotyczy działań interaktywnych w Internecie, które mogą być niezwykle szkodliwe, takich jak gry hazardowe online, akcje handlowe, aukcje internetowe (takie jak E-bay) oraz przymusowe zakupy online. Nawyki te mogą mieć szkodliwy wpływ na stabilność finansową i zakłócać obowiązki związane z pracą. Wydawanie lub utrata nadmiernych kwot pieniędzy może również powodować stres w relacjach międzyludzkich. Dzięki natychmiastowemu i łatwemu dostępowi do kasyn i sklepów internetowych, osoby, które są już podatne na hazard lub uzależnienie od hazardu, mogą się łatwo uzależnić od Internetu.

Cyber (online) Uzależnienie od związków

Cyberprzestępcy lub uzależnieni od relacji online są głęboko zaangażowani w znajdowanie i utrzymywanie relacji online, często zapominając i zaniedbując prawdziwą rodzinę i przyjaciół. Zazwyczaj relacje online powstają na czatach lub różnych portalach społecznościowych, ale mogą występować wszędzie tam, gdzie można nawiązać kontakt z ludźmi online. Często ludzie, którzy nawiązują relacje w sieci, robią to, ukrywając swoją prawdziwą tożsamość i wygląd – to nowoczesne zjawisko doprowadziło do powstania pojęcia „catfish”.

Po tym, jak dana osoba zostanie skonsumowana przez internetowe życie towarzyskie i osobę, może pozostać z ograniczonymi umiejętnościami społecznymi i nierealistycznymi oczekiwaniami dotyczącymi interakcji osobistych. Niejednokrotnie prowadzi to do niezdolności do nawiązywania rzeczywistych kontaktów, co z kolei czyni je bardziej zależnymi od ich cybernetycznych relacji. W celu leczenia tego uzależnienia i zapewnienia trwałych zmian w zachowaniu zazwyczaj wymagane jest doradztwo lub terapia.

Kompulsywne poszukiwanie informacji

Internet dostarcza użytkownikom bogactwo danych i wiedzy. Dla niektórych możliwość tak łatwego odnalezienia informacji przerodziła się w niekontrolowaną chęć do gromadzenia i porządkowania danych. W niektórych przypadkach poszukiwanie informacji jest przejawem wcześniej istniejących, obsesyjno-kompulsywnych tendencji. Powszechnie, kompulsywne poszukiwanie informacji może również zmniejszyć wydajność pracy i potencjalnie prowadzić do jej zakończenia. W zależności od stopnia nasilenia uzależnienia, możliwości leczenia mogą być różne – od różnych sposobów terapii – które są ukierunkowane na zmianę zachowań kompulsywnych i opracowanie strategii radzenia sobie z nimi, po leki.

Uzależnienie od komputerów lub gier hazardowych

Uzależnienie od komputera, czasami nazywane uzależnieniem od gier komputerowych, obejmuje działania w trybie online i offline, które mogą być wykonywane przy użyciu komputera. Szybko okazało się, że obsesyjna gra komputerowa stała się problemem w niektórych ustawieniach. Pracownicy biurowi spędzali nadmierną ilość czasu grając w te gry, co powodowało znaczny spadek wydajności. Dziś nie tylko te klasyczne gry są nadal dostępne, ale także tysiące nowych. Uzależnienie od komputera jest najstarszym rodzajem uzależnienia od Internetu/komputera i do dziś jest ono powszechne i szkodliwe.

Oznaki i symptomy uzależnienia od Internetu

W 1998 roku, dr Kimberly Young opracowała „Test na uzależnienie od Internetu”. Zawiera on 20-punktowy kwestionariusz, który jest podawany klientowi przez proktora. Te pozycje zawierają takie stwierdzenia jak:

  • Jak często stwierdzasz, że zostajesz w internecie dłużej niż zamierzałeś?
  • Jak często inni w Twoim życiu skarżą się na ilość czasu spędzanego online?
  • Jak często zdarza Ci się przewidzieć, kiedy znów wejdziesz do internetu?

Klienci mogą odpowiedzieć za pomocą jednej z tych 5 odpowiedzi: Nie dotyczy, rzadko, sporadycznie, często, często i zawsze. Każda z tych odpowiedzi ma przypisaną wartość liczbową. Na koniec testu wszystkie wartości odpowiedzi są sumowane, a wynik jest obliczany i wykorzystywany do określenia obecności lub nasilenia uzależnienia od Internetu.

Popularność zyskały również inne testy uzależnienia od Internetu. W 2005 r. dr Keith W. Beard opublikował artykuł, w którym zaproponował 8 cech opisujących posiadanie zaburzeń korzystania z Internetu. Jeśli 5 lub więcej z tych cech opisuje ten temat, diagnozuje się u nich uzależnienie od Internetu.  Są to:

  • Jest zajęty internetem (myśli o wcześniejszej aktywności w sieci lub przewiduje następną sesję online).
  • Potrzebuje coraz więcej czasu na korzystanie z Internetu w celu osiągnięcia satysfakcji.
  • Czyni nieudane wysiłki, aby kontrolować, ograniczać lub zaprzestać korzystania z Internetu.
  • Pozostawał w sieci dłużej niż pierwotnie planowano.
  • Jest niespokojny, nastrojowy, przygnębiony lub rozdrażniony podczas próby ograniczenia lub zaprzestania korzystania z Internetu.
  • Zagroził lub zaryzykował utratę znaczącego związku, pracy lub możliwości edukacyjnych lub zawodowych z powodu Internetu.
  • Okłamywał członków rodziny, terapeutę lub inne osoby, aby ukryć zakres zaangażowania w Internet.
  • Wykorzystuje Internet jako sposób na ucieczkę od problemów lub ulżenie w nastroju dysforycznym (np. poczucie bezradności, poczucia winy, lęku, depresji).

Skutki uzależnienia od Internetu

Uzależnienie od Internetu może mieć wiele szkodliwych skutków dla człowieka, zarówno fizycznych jak i emocjonalnych. Bóle ciała, zespół cieśni nadgarstka, bezsenność, problemy z widzeniem i przyrostem/ utratą wagi to tylko niektóre z problemów fizycznych, które mogą wystąpić w wyniku uzależnienia od Internetu. Efekty emocjonalne mogą obejmować depresję, nieuczciwość, lęk, izolację społeczną, agresję i wahania nastroju.

Uzależnienia od Internetu i choroby psychiczne

Badanie przeprowadzone w 2016 roku wykazało, że osoby, które były zdecydowane na test uzależnienia od Internetu (stosując Test Uzależnienia od Internetu Dr. Younga) miały znacznie większe trudności z radzeniem sobie z codziennymi czynnościami. Obejmowały one życie w domu, obowiązki związane z pracą i szkołą oraz ich zdolność do socjalizacji w realnym świecie. Osoby z tego typu uzależnieniami wykazywały również znacznie większą ilość objawów depresji i lęku.

Toczy się dyskusja o tym, czy komputer, telefon komórkowy, czy też uzależnienie od Internetu jest przyczyną lub konsekwencją takich problemów ze zdrowiem psychicznym. Objawy ADHD, takie jak trudności w planowaniu z wyprzedzeniem, złe zarządzanie czasem i ponadprzeciętny poziom uwagi impulsywność są również powszechne wśród osób z uzależnieniem od Internetu. Ponadto, osoby z uzależnieniem są bardziej narażone na współwystępowanie zaburzeń, które wymagają specjalnej opieki i leczenia.

Leczenie uzależnienia od Internetu

Nie ma jednego konkretnego sposobu postępowania, który powinien być stosowany w przypadku uzależnienia od Internetu. W zależności od nasilenia uzależnienia i zachowań jednostki, różne rodzaje leczenia byłyby skuteczne. Jeśli ktoś, kogo znasz, cierpi na nadmierne uzależnienie od Internetu, pierwszym krokiem jest zaplanowanie interwencji lub wyrażenie swoich obaw związanych z jego zachowaniem. Terapia jest zazwyczaj włączona do leczenia uzależnienia wraz z wszelkimi współwystępującymi zaburzeniami, które mogą być obecne, takimi jak lęk, depresja i/lub zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. W niektórych przypadkach, leki mogą być używane do leczenia objawów tych podstawowych chorób psychicznych lub do kontrolowania inwazyjnych myśli o włączeniu się do sieci, jeśli inne opcje leczenia nie były skuteczne.

Po więcej informacji związanych z rodzajami zaburzeń od internetu oraz profilaktyki dowiecie się na https://uzaleznionyodsieci.pl/

Previous Tłumacz języka hiszpańskiego
Next Lecz osobę, nie uzależnienie

Może to Ci się spodoba

Life&Style 0 Comments

Obiad w Szczecinie – gdzie warto zjeść?

Jeśli nie masz pomysłu na obiad lub wybierasz się do Szczecina na kilka dni z pewnością chcesz wypróbować lokalne miejscówki. Szczecin to miasto na styku kultur i ma to odzwierciedlenie

Life&Style 0 Comments

Nie jestem za nadmiernym ingerowaniem w naturę

Aktorka jest zwolenniczką umiaru w pielęgnacji. Na co dzień stosuje wyłącznie witaminowe serum do twarzy, a gdy ma okazję korzysta z zabiegów w spa. Najczęściej wybiera jednak masaże o działaniu relaksacyjnym. Gwiazda „Przyjaciółek” nie jest

Life&Style 0 Comments

Kamizelka obciążeniowa w zaburzeniach SI, ADHD, PDD

Każdy rodzic, który zmaga się z dzieckiem z problemami integracji sensorycznej wie, jak bardzo utrudnia to jego normalne funkcjonowanie wśród rówieśników. Wahania nastrojów, słaba kontrola własnych ruchów, napady nerwowe –

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!

Zostaw odpowiedź